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一个人在外地感到孤单和难过的时候 ，可以给家里人或者朋友打个视频电话，跟他们聊聊天转移一下注意力 ，就没有那么难受了。或者找点事情做 ，比如打游戏、学画画 、跳舞 、插画等等，只要忙起来就没有心思想其他的事了 。
一个人总不是办法 ，自己可以多交一些朋友 ，如果刚去不认识人，可以跟同事多聚聚餐啥的 ，自己也可以参加一些社交活动 ，多认识一些人 。
外出打工注意事项
一、身份证 、钱包等重要物品要随时带在身上，不能随意交给他人代为保管。
二 、租房要谨慎 ，在找到一份工作后 ，可以先试试做一下，确定了要干再租房！别花冤枉钱！
三、不要轻易去陌生人介绍的中介机构！特别是那些需要你先交钱给押金的中介！不能给钱！进厂是不需要收取押金的！找工作可以去正规的人力资源市场！
四 、签署合同能够保证自己的合法权益不受侵害，工资能够按时发放！发生劳动纠纷的时候有合同才能对自己有利！
心里难受就要看你是遇到了什么事情 ，再根据什么事情去调节你的心情 ，其实调节心情的办法有很多种，就看你能不能打开你的心胸真的去让自己去放松 。
如果你遇到了感情问题 ，请你不要在郁郁寡欢了 ，毕竟你喜欢的人，他不喜欢你 ，或者你们分手了 ，人生是要向前看的，不要一直停留在原地 ，这样别人都在进步 ，只有你一个人停滞不前，这就相当于落后了 。
所以你可以去做一些你平时没有做过的事情 ，把自己的心思转移到别的地方比如去做一些极限挑战 ，像蹦极了，去爬山了，去疯狂的跑步了 ，把你心里的愤怒都发泄出来 ，只有发泄出来了，你的身体才能是健康的 ，不会得一些疾病。
如果你遇到了亲人生病而难受的话 ，我觉得必要的难过还是要难过的，毕竟这是人人都要体会的事情 ，只有体会了亲人的生老病死 ，我们才能真正的不再依赖亲人，而独立的去生存 ，这样对我们来说是有益的 。
但那段日子过来了 ，就不要再难过了，你要变得坚强 ，乐观 。这样的你才会带动你身边的人也变得积极乐观起来 ，这样人人都有一个好身体，睡还会生病呢！那么你的难过就不知不觉没有了呢。
这样的方法也有很多比如你去看一下比较搞笑的**，和你的朋友们去逛逛街 ，买一些自己喜欢的东西 ，这样你的心情也会变得好起来，也可以做做手工 ，做手工可以让人变得安静 ，安安静静的慢慢享受你的慢生活也是不错的呢！
如果你是一个学生，学习成绩下降了 ，感到难过的话 ，那样你可以化悲痛为力量，要更努力的去学习 ，才能对得起自己的梦想嘛！人人都有梦想 ，但不是每个人都会为自己的梦想去努力的，但你要努力啊！
你是一个学生 ，你的使命是学习 ，但是也可以适合的玩一玩，适当的劳逸结合才能更好的去学习嘛！你可以去打打羽毛球，这样既增强了自己的体质又可以放松自己心情 。这样事情也是看自己的时间了 。
其实人人都会有难过的事情 ，但是很多的人都会自己去调节自己的心情 ，调节自己心情很简单很简单，只要你真的努力了 ，我想觉就没有很难过的事情 ，万事都想开一点，没有什么是过不去的 ，伟大的毛爷爷还说过 ，世上无难事，只要肯登攀呐。
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