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1 紫苏子泡水喝的功效
从中医上来说，紫苏子的性味辛 、温 ，归肺经 ，有降气消痰 、平喘、润肠的功效，用来泡水喝对于预防和减轻痰壅气逆 、咳嗽气喘 、肠燥便秘等病症都具有很好的效果 。
从成分上来说，紫苏子中含有丰富的α-亚麻酸、亚油酸、硬脂酸 、软脂酸等不饱和脂肪酸 ，而这些物质具有降血脂 、增强记忆力、抗衰老等作用 ，所以将紫苏子泡水喝，可以达到很好的营养保健功效 。
2 紫苏子泡水喝是用生的还是熟的不用炒熟。
首先紫苏子是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实 ，呈卵圆形或类球形 ，直径约1.5毫米，果皮薄而脆 ，易压碎 ，所以其中的药用成分是十分容易被析出的 。
其次紫苏子是一种性味辛 、温的药材，在经过炒制后 ，会导致其热性更重 ，用来泡水喝的话，比较容易引起上火的情况发生 ，因此紫苏子泡水喝基本都是用生的 。
3 紫苏子可以每天泡水喝吗不建议每天泡水喝。
虽然说紫苏子泡水喝 ，对身体的益处有很多，但有相关的研究表明，紫苏子中的紫苏酮类物质具有毒性 、刺激性及致过敏的作用。
并且紫苏子还含有大量的草酸 ，而人体摄入过多这种物质 ，会影响钙、锌元素的吸收，严重的话还可引起神经系统 、消化系统及造血功能受到损害 ，因此不建议将紫苏子每天泡水喝 。
4 紫苏子泡水喝一次用多少3-9克左右 。
紫苏子过多服用 ，是对人体健康有一定危害性的，所以在泡水的时候 ，需要控制用量和频率 ，而根据中医记载的用量，紫苏子一次的用量大约是3-9克左右。
但紫苏子作为一种药材 ，要是用于疾病治疗时 ，具体用量需要根据病情程度 、体质、年龄等因素来进行参考，所以在用药之前 ，建议咨询专业的中医 。
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